カウンセリングは、皆様の悩みや問題を解決することを目指して支援をしていくことをねらいとしています。

　現代は人間関係が希薄になり、人とのコミュニケーションが難しくなってきています。その結果、ストレスをため込み、どうしていいか分からなくなる状況が見られます。人に悩みを相談することは、とても勇気のいることです。でも、一人で抱えているだけではなかなか解決はできないしょう。しかし、相談をするという大きな一歩を踏み出すことが、自分が変わるきっかけになります。
　
　カウンセリングについて、社会の在り方が変化し孤立化が進んでいる昨今では、あまりよい感じを持っていらしゃらない方が多いようです。しかし、不安やストレスをため込み、どうしていいか分からないために、カウンセリングを受ける方がとても多くなってきています。　

　当メンタルカウンセリングでは、気持ちや感情をいかにコントロールしていくかを中心にトレーニングしていきます。そのために、自分の悩みを率直に話していただくことが、問題の早期解決につながります。
　
　カウンセリングには色々な手法がありますが、当オフィスでは、「認知行動療法」を主軸とした認知再構成法、問題解決法や不安への曝露療法等を導入した治療を行っています。
　
　※　「認知行動療法」の詳細については、別リンクに掲載しています。